|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 1 d2 e0 H( ^+ w2 h# e+ |$ w3 U, R
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) " m; I) \ V: N
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)( p& v) s# {' o4 N) ]( u4 D' c
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
, w) X G/ X1 C6 A; J+ u4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) - C. r) X( p3 `- F
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 8 e4 H: V3 S. M% V1 Z- C
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) - q* n+ B& j8 k O
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) * E k$ L: w% u9 l! y: Q$ v7 L/ y
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
; x3 Y) m; I5 C; G9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 \6 s0 i9 K+ W3 ^; z9 p/ P10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
- y, f5 o4 G, x& j 0 t: ^' J3 `: u9 T5 h/ ?6 j6 a, B
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！- I! G) D" D8 b# D
4 P& `6 t9 C w! Q |1 H
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: y" N' n' o6 P% S
/ W+ w( r" e" |0 c
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
9 K+ x- P' O5 |& T: v( e8 N1 B
8 @( g; T$ D0 a% j& r" G2 z此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. ?4 [" N# H4 M& m$ t! m
7 x$ F+ ?% q3 E: P8 K% k3 ^逃离自由基魔掌的5大宝典： # y0 y0 N( o& `& C* n j+ K( [! i
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
- l/ h, k5 w" x0 R1 J( R 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 + S( @3 T; \4 X+ r; a) i
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
9 O0 M+ q9 `& Y* } 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
8 r4 K% o( F$ J5 z 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。: x& I7 ^0 h3 ^3 X8 Y; P3 D) h3 K
5 ?( H0 R4 L5 s7 @" N7 @ E( H
9 F5 K% {) Z Z
2 T3 ]3 o0 J/ ^6 k
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 